Kvíði, greining og meðferð

Abstract

Kvíði er tilfinning sem allir hafa upplifað og kvíðinn er hluti af lífi allra sem lifa og hrærast í mannlegu samfélagi. Slíkur kvíði er eðlilegur og oft nauðsynlegur til að geta tekist á við verkefni sem venjulegt folk er að fást við á hverjum degi. Engin sérstök ástæða er til að grípa inn í kvíða af þessu tagi. Venjulegur kvíði getur þó farið úr böndum, og hættir að vera hvetjandi, en breytist í ástand sem hamlar og heftir. Slíkt ástand framkallar stundum einkenni streitu og er skýr skilaboð til viðkomandi einstaklings um að hann þurfi að hægja á sér. Hugsanlega endurskipuleggja dagleg verkefni og gæta þess að atriði eins og svefn, næring og hreyfíng séu í réttum skorðum. Streita er ástand sem truflar samskipti við aðra, dregur úr vinnuafköstum og dregur mjög úr lífsgæðum viðkomandi einstaklings og hefur mikil áhrif á nánasta umhverfi hans.